التغير في النظام الغذائي والمواعيد المعتادة خلال شهر رمضان يؤدي إلى حدوث إضطرابات في الجهاز الهضمي وخاصة في الأيام الأولى من الصيام، مما يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم ويرجع ذلك إلى العديد من الأسباب والتي نتطرق إليها من خلال التالي بناءا على الدراسات العلمية .
الكثير يلجأ إلى الراحة بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة مما يجعل من الصعب إتمام عملية الهضم بالشكل السليم وهذا يتسبب في الإصابة بعسر الهضم بالإضافة إلى وجود ألم في المعدة.
الإكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بين وجبتي الإفطار والسحور مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة في الجهاز الهضمي والتسبب في الإصابة بعسر الهضم، ولهذا يجب التقليل من تناول هذه المشروبات خلال شهر رمضان.
تناول الكثير من الطعام على وجبة الإفطار يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم وخاصة تناول الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، كما أن الأطعمة التي بها توابل تؤثر على الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى عسر الهضم.
التدخين من العادات السيئة التي تؤثر على الصحة بشكل عام، ويعد التدخين بعد الإفطار خلال شهر رمضان من المؤثرات المؤدية إلى الإصابة بعسر الهضم.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
الاسم
البريد الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
التعليق *
للمزيد من التفاصيل...