بمناسبة اقتراب عيد الأضحى المبارك، يتوجه الدكتور محمد الشياظمي، طبيب عام، بنصائح صحية مهمة للمواطنين، خاصة لأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري، ارتفاع الكوليسترول، وأمراض القلب والشرايين، داعيا إلى الانتباه لنمطهم الغذائي خلال هذه المناسبة التي تكثر فيها اللحوم والمأكولات الدسمة.
وأكد الدكتور الشياظمي في تصريحه لـ”الأنباء تيفي” أن اللحوم الحمراء، رغم كونها جزءا أساسيا من تقاليد عيد الأضحى، ينبغي استهلاكها بحذر، لاسيما من طرف الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، مشيرا إلى ضرورة تقليل الكمية المستهلكة أو تجنبها تماما إذا أمكن.
كما دعا مرضى السكري إلى الاعتدال في تناول اللحوم الحمراء، موضحا أن الإفراط فيها قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول، ما قد يفاقم حالتهم الصحية. ويفضل، حسب قوله، اللجوء إلى بدائل بروتينية أكثر أمانا مثل لحم الدجاج أو البيض، على أن تطهى بطرق صحية كالسلق أو الشوي دون إضافة الدهون الزائدة.
ومن بين أبرز التوصيات العامة التي قدمها الدكتور الشياظمي: تجنب المشروبات الغازية قدر الإمكان، الإكثار من تناول الخضروات والسلطات الطازجة مع الوجبات، و عدم الإفراط في الأكل والحرص على المشي أو ممارسة نشاط بدني خفيف بعد تناول الطعام.
وفيما يخص الحلويات، شدد الدكتور على ضرورة الامتناع عنها تماما من قبل مرضى السكري، بالنظر إلى ضررها المباشر على توازن السكر في الدم. أما من يعانون من أمراض القلب أو اضطرابات الكوليسترول، فيمكنهم تناول القليل منها بشرط أن تكون بكميات محدودة ومدروسة.
وختم الدكتور الشياظمي تصريحه بالدعاء للجميع بعيد سعيد، متمنيا أن تمر هذه المناسبة في أجواء صحية وآمنة، قائلا: حافظوا على صحتكم، واستمتعوا بالعيد بطريقة معتدلة ومتزنة، وكل عام وأنتم بخير.
للمزيد من التفاصيل...
