يرتبط عيد الأضحى بمجموعة من العادات الخاطئة، في تناول اللحم والدهون باعتبارها الاكلات الشهيرة فى العيد، ولكن قد تؤثر بشكل كبير على صحة الجسم ووزنه وخصوصا لمرضى القلب والكوليسترول ، حيث تتسبب هذه الأطعمة في ارتفاع الكوليسترول وبالتالي التسبب في مشاكل في القلب والصحة عموما . وينصح الأطباء مرضى القلب بتناول كميات قليلة من اللحوم الحمراء مع تناول الخضروات معها. ووفق الأخصائيين، يجب اختيار قطعة اللحم الخالية من الدهون وطهيها جيدا على النار، بالإضافة إلى تناول اللحوم المشوية بدلا من المحمرة وذلك للتأكد من عدم وجود الدهون بها. ويؤكد أطباب القلب والشرايين، على ضرورة الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه أثناء اليوم وذلك لتعزيز صحة الجسم والقلب وحمايته من المشاكل.
ويوصي الاطباء، بتجنب تناول اللحوم في العشاء واستبداله بتناول وجبة خفيفة تحتوى على فاكهة، وممارسة الرياضة والحركة، خصوصا بعد تناول الطعام، لتجنب الشعور بالحموضة والتخمة.
وكذلك يجب على مريض القلب تناول الأدوية في مواعيدها المضبوطة منعا لحدوث أي مشاكل في العيد. وينصح الاطباء، مريض القلب بتجنب تناول الكبد والطحال والأعضاء الداخلية للأضحية والحرص على تناول اللحوم قليلة الدسم وبكميات قليلة فقط، مع ضرورة الاهتمام بشرب العصائر الطبيعية بدلا من المشروبات الغازية التي تؤثر على صحة القلب وتسبب السمنة وتراكم الدهون في الجسم.
كما يوصى المختصون، مرضى القلب والكوليسترول تجنب الضغط العصبى والتوتر الشديد مع تناول المشروبات التي تساعد على الاسترخاء والهدوء ومنها البابونج والينسون والنعناع والزنجبيل ، فهى تعمل على طرد السموم من الجسم واسترخاء الجسم.
للمزيد من التفاصيل...
