تابعونا على:
شريط الأخبار
العلمي يستقبل وفدًا برلمانيًا فرنسيًا ويشيد بدينامية العلاقات الثنائية تايلاند تصادر أكثر من 700 طن من النفايات القادمة من المغرب الزمالك يخطط لخطف مدرب الجيش حقوقيون يراسلون عامل بنسليمان بسبب “خروقات” في تدبير شاطئ بوزنيقة أمن الخميسات ينجح في تفكيك شبكة خطيرة لترويج المخدرات الناطق الرسمي للوداد ينتفض في وجه مجلس مدينة البيضاء ابتدائية أكادير تدين أستاذا جامعيا بسبب السرقة العلمية كانوا محتجزين بميانمار.. مثول 4 شبان أمام استئنافية البيضاء الحكومة تصدر خمسة قرارات تنظيمية جديدة لتأهيل القطاع السياحي بعيوي وفيلا كاليفورنيا.. تفاصيل مثيرة إعفاء واليي مراكش وفاس.. الحكومة تلتزم الصمت مجلس الحكومة يصادق على مشاريع قوانين تهم التعليم والاستثمار النيبت مرشح للحاق ببعثة الوداد بأمريكا الملك محمد السادس يعطي الموافقة على تعيين مسؤولين قضائيين جدد المنفعة العامة تُوقف مشروعاً وسط الدار البيضاء والمجلس يُبرر القرار أبرامي: الانتدابات التي أجراها الوداد لم تكن في مستوى التطلعات ضربة إسرائيلية محتملة لإيران تضع الشرق الأوسط في حالة تأهب قصوى الوداد يخوض أول حصة تدريبية بأمريكا استعدادا لمونديال الأندية نزع ملكية عقار استراتيجي يثير الجدل بجماعة الدار البيضاء لاعبان جديدان يلتحقان غدا بتداريب الوداد بأمريكا

24 ساعة

خبير يحذر من عادات غذائية تضر بالجهاز الهضمي خلال أيام العيد

29 يونيو 2023 - 21:00

ونحن نحيي شعيرة عيد الأضحى المبارك، تقع العديد من الأسر المغربية، وإذ لم نقل أغلبها في عادات غذائية خاطئة وضارة، يمكن أن تسبب مشاكل صحية عويصة مستقبلا، من خلال الإكثار في تناول اللحوم الحمراء والحلويات والمشروبات الغازية ما يسبب ارباكا كبيرا في الجهاز الهضمي.

ولتفادي الوقوع في الاضطراب الغذائي خلال أيام العيد، حذر اخصائي التغذية الدكتور كريم والي، من العادات الغذائية الخاطئة التي تقع فيها معظم الأسر خلال أيام عيد الأضحى المبارك.

ووجه اخصائي التغذية توصيات في طهي لحم الاضحية، مشيرا الى ان الطريقة الصحيحة في طهي اللحوم هي طريق “التبخار” أو الشواء أو طهيها في “الطاجين”، مؤكدا على ان طهي اللحم في الفرن لمدة طويلة الى حين احتراق الدهون فيه عادة غذائية سيئة تتسبب في التسمم، ويمكن أن تؤدي الى خطر الاصابة بالسرطان، مشيرا الى ان طريقة طهي اللحوم هي الأساس وكل ما كانت طريقة الطهي صحيحة كل ما تجنبنا الوقوع في مشاكل صحية وتسمم مستقبلا.

وذكر نفس المتحدث، بضرورة الاحتياط من تناول لحم “الغنمي” بالاخص في صفوف المصابين بداء النقرس “لاكوت” أو ارتفاع الكولسترول حيث يسبب الشعور ب “الدوار” بالإضافة “لأمراض القلب والشرايين”، لأنه يحتوي على نسبة دهون كبيرة كما أنه يسبب مشاكل كبيرة في الجهاز الهضمي اذا لم يلتزم الشخص بكمية قليلة.

ودعا كريم والي، الى تجنب اكل اللحوم طيلة اليوم مؤكدا ان الوجبة التي تضم اللحم يجب ان تقتصر على وجبة لحمية واحدة خلال الغذاء، حيث يفضل تنويع الوجبات من خلال اعتماد الدجاج او السمك او شوربة خضار خلال وجبة العشاء، داعيا الى ضرورة المضغ بهدوء واخذ وقت كافي يقدر ب 30 دقيقة تقريبا خلال كل وجبة.

وأشار الخبير في خضم حديثه، الى عادة أخرى يقع فيها أغلب المغاربة وهي مرافقة اللحم بالملح ورش كميات كبيرة من الملح فوق اللحم المطبوخ مشددا الى ان هذه العادة السيئة تسبب مشاكل صحية كبيرة للمصابين بداء السكري.

ونصح كريم والي، بتجنب شرب المشروبات الغازية كونها مضرة بالأساس وبالنظر لاحتوائها على نسبة سكريات كبيرة و غازات تسبب في ارتفاع ضغط الدم واضطرابات هضمية، مؤكدا الى ان مزج المياه المعدنية مع الطعام بدوره عادة مذمومة، حيث يفضل شربه قبل او بعد الطعام بساعة والحرص على تناول الوجبات بهدوء بعيدا عن الضجيج.

وشدد الدكتور، على تجنب عادة تناول الفواكه مباشرة بعد أكل اللحم مشيرا إلى أنها عادة غذائية سيئة، بحيث ان مزج الفواكه باللحوم يسبب في مشاكل سوء الهضم، حيث يبقى المزيج في القناة الهضمية لمدة طويلة ما يسبب تخمر الفواكه وهو ما يحدث ضررا بالأمعاء.

 

تابعوا آخر الأخبار من انباء تيفي على Google News

شارك برأيك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

سياسة

العلمي يستقبل وفدًا برلمانيًا فرنسيًا ويشيد بدينامية العلاقات الثنائية

للمزيد من التفاصيل...

الحكومة تصدر خمسة قرارات تنظيمية جديدة لتأهيل القطاع السياحي

للمزيد من التفاصيل...

أخبار العالم

تايلاند تصادر أكثر من 700 طن من النفايات القادمة من المغرب

للمزيد من التفاصيل...

ضربة إسرائيلية محتملة لإيران تضع الشرق الأوسط في حالة تأهب قصوى

للمزيد من التفاصيل...

مال و أعمال

لأول مرة.. المغرب يحصل على أعلى مستوى من الضمان من لدن الوكالة الدولية للطاقة الذرية

للمزيد من التفاصيل...

التجاري وفا بنك يحتفي بريادة الأعمال في الحفل الختامي لجوائز “أنا معاك”

للمزيد من التفاصيل...

أخر المستجدات

العلمي يستقبل وفدًا برلمانيًا فرنسيًا ويشيد بدينامية العلاقات الثنائية

للمزيد من التفاصيل...

تايلاند تصادر أكثر من 700 طن من النفايات القادمة من المغرب

للمزيد من التفاصيل...

الزمالك يخطط لخطف مدرب الجيش

للمزيد من التفاصيل...

حقوقيون يراسلون عامل بنسليمان بسبب “خروقات” في تدبير شاطئ بوزنيقة

للمزيد من التفاصيل...

أمن الخميسات ينجح في تفكيك شبكة خطيرة لترويج المخدرات

للمزيد من التفاصيل...

الناطق الرسمي للوداد ينتفض في وجه مجلس مدينة البيضاء

للمزيد من التفاصيل...

ابتدائية أكادير تدين أستاذا جامعيا بسبب السرقة العلمية

للمزيد من التفاصيل...

كانوا محتجزين بميانمار.. مثول 4 شبان أمام استئنافية البيضاء

للمزيد من التفاصيل...