تابعونا على:
شريط الأخبار
ضحايا زلزال الحوز يصعدون من جديد أزيلال.. تسجيل 89 حالة لسعة عقرب و3 لدغات أفاعٍ خلال 10 أيام العثور على مسدسين وأزيد من 100 رصاصة يستنفر أمن تزنيت الرجاء يراسل الجامعة للطعن في انتقال رحيمي للعين شقير: دعم حزب زوما لمبادرة الحكم الذاتي يحرج الحزب الحاكم في جنوب إفريقيا تفكيك شبكة لتزوير التأشيرات بالناظور وجرسيف 11 لاعبا أجنبيا للوداد بالمونديال مخطط مكافحة ظاهرة الكلاب والقطط الضالة يكلف الحكومة 1.04 مليار درهم التزوير يقود إلى اعتقال زوجين بالدار البيضاء الإصابة تبعد مدافع الجيش الملكي لأسبوعين العلمي يجري مباحثات مع فريق عمل من المنظمة الدولية للأجهزة العليا للرقابة المالية العامة.. إنفانتينو: أفضل 32 ناديا ينافسون على لقب مونديال الأندية في أمريكا الشمالية الفيفا يتدخل في انتقال رحيمي للعين انطلاق عملية “مرحبا 2025” لاستقبال المغاربة المقيمين بالخارج وزارة العدل ترد على مزاعم التسريبات المثيرة للجدل طنجة.. الحبس النافذ لشاب حرّض قاصرين على الدعارة مزور: الهيدروجين الأخضر سيساهم في استقطاب استثماراتٍ مهمة الرجاء يكشف موعد جمعه العام حزب جاكوب زوما بجنوب أفريقيا يتبنى مبادرة الحكم الذاتي لفتيت يعفي شوراق من مهامه ويعين بنشيخي خلفا له بالنيابة

24 ساعة

خبير يحذر من عادات غذائية تضر بالجهاز الهضمي خلال أيام العيد

29 يونيو 2023 - 21:00

ونحن نحيي شعيرة عيد الأضحى المبارك، تقع العديد من الأسر المغربية، وإذ لم نقل أغلبها في عادات غذائية خاطئة وضارة، يمكن أن تسبب مشاكل صحية عويصة مستقبلا، من خلال الإكثار في تناول اللحوم الحمراء والحلويات والمشروبات الغازية ما يسبب ارباكا كبيرا في الجهاز الهضمي.

ولتفادي الوقوع في الاضطراب الغذائي خلال أيام العيد، حذر اخصائي التغذية الدكتور كريم والي، من العادات الغذائية الخاطئة التي تقع فيها معظم الأسر خلال أيام عيد الأضحى المبارك.

ووجه اخصائي التغذية توصيات في طهي لحم الاضحية، مشيرا الى ان الطريقة الصحيحة في طهي اللحوم هي طريق “التبخار” أو الشواء أو طهيها في “الطاجين”، مؤكدا على ان طهي اللحم في الفرن لمدة طويلة الى حين احتراق الدهون فيه عادة غذائية سيئة تتسبب في التسمم، ويمكن أن تؤدي الى خطر الاصابة بالسرطان، مشيرا الى ان طريقة طهي اللحوم هي الأساس وكل ما كانت طريقة الطهي صحيحة كل ما تجنبنا الوقوع في مشاكل صحية وتسمم مستقبلا.

وذكر نفس المتحدث، بضرورة الاحتياط من تناول لحم “الغنمي” بالاخص في صفوف المصابين بداء النقرس “لاكوت” أو ارتفاع الكولسترول حيث يسبب الشعور ب “الدوار” بالإضافة “لأمراض القلب والشرايين”، لأنه يحتوي على نسبة دهون كبيرة كما أنه يسبب مشاكل كبيرة في الجهاز الهضمي اذا لم يلتزم الشخص بكمية قليلة.

ودعا كريم والي، الى تجنب اكل اللحوم طيلة اليوم مؤكدا ان الوجبة التي تضم اللحم يجب ان تقتصر على وجبة لحمية واحدة خلال الغذاء، حيث يفضل تنويع الوجبات من خلال اعتماد الدجاج او السمك او شوربة خضار خلال وجبة العشاء، داعيا الى ضرورة المضغ بهدوء واخذ وقت كافي يقدر ب 30 دقيقة تقريبا خلال كل وجبة.

وأشار الخبير في خضم حديثه، الى عادة أخرى يقع فيها أغلب المغاربة وهي مرافقة اللحم بالملح ورش كميات كبيرة من الملح فوق اللحم المطبوخ مشددا الى ان هذه العادة السيئة تسبب مشاكل صحية كبيرة للمصابين بداء السكري.

ونصح كريم والي، بتجنب شرب المشروبات الغازية كونها مضرة بالأساس وبالنظر لاحتوائها على نسبة سكريات كبيرة و غازات تسبب في ارتفاع ضغط الدم واضطرابات هضمية، مؤكدا الى ان مزج المياه المعدنية مع الطعام بدوره عادة مذمومة، حيث يفضل شربه قبل او بعد الطعام بساعة والحرص على تناول الوجبات بهدوء بعيدا عن الضجيج.

وشدد الدكتور، على تجنب عادة تناول الفواكه مباشرة بعد أكل اللحم مشيرا إلى أنها عادة غذائية سيئة، بحيث ان مزج الفواكه باللحوم يسبب في مشاكل سوء الهضم، حيث يبقى المزيج في القناة الهضمية لمدة طويلة ما يسبب تخمر الفواكه وهو ما يحدث ضررا بالأمعاء.

 

تابعوا آخر الأخبار من انباء تيفي على Google News

شارك برأيك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

سياسة

شقير: دعم حزب زوما لمبادرة الحكم الذاتي يحرج الحزب الحاكم في جنوب إفريقيا

للمزيد من التفاصيل...

مخطط مكافحة ظاهرة الكلاب والقطط الضالة يكلف الحكومة 1.04 مليار درهم

للمزيد من التفاصيل...

أخبار العالم

مأساة المهاجر المغربي غير النظامي في كندا

للمزيد من التفاصيل...

وزير الداخلية السعودي يعلن نجاح موسم الحج

للمزيد من التفاصيل...

مال و أعمال

لأول مرة.. المغرب يحصل على أعلى مستوى من الضمان من لدن الوكالة الدولية للطاقة الذرية

للمزيد من التفاصيل...

التجاري وفا بنك يحتفي بريادة الأعمال في الحفل الختامي لجوائز “أنا معاك”

للمزيد من التفاصيل...

أخر المستجدات

ضحايا زلزال الحوز يصعدون من جديد

للمزيد من التفاصيل...

أزيلال.. تسجيل 89 حالة لسعة عقرب و3 لدغات أفاعٍ خلال 10 أيام

للمزيد من التفاصيل...

العثور على مسدسين وأزيد من 100 رصاصة يستنفر أمن تزنيت

للمزيد من التفاصيل...

الرجاء يراسل الجامعة للطعن في انتقال رحيمي للعين

للمزيد من التفاصيل...

شقير: دعم حزب زوما لمبادرة الحكم الذاتي يحرج الحزب الحاكم في جنوب إفريقيا

للمزيد من التفاصيل...

تفكيك شبكة لتزوير التأشيرات بالناظور وجرسيف

للمزيد من التفاصيل...

11 لاعبا أجنبيا للوداد بالمونديال

للمزيد من التفاصيل...

مخطط مكافحة ظاهرة الكلاب والقطط الضالة يكلف الحكومة 1.04 مليار درهم

للمزيد من التفاصيل...